みなさん、急いでるときに階段ってどう上り下りますか？ ド田舎ランナーが都会の通勤風景から着想をえた、上り坂・下り坂の走り方をお伝えしたいとおもいます。 駅の階段で学ぶランニングメソッド 激坂の走り方を階段から学ぶ 下り階段で学ぶ着地 筋肉痛のと…