あっぷりノート

あっぷりノート ς

モルモットからオオカミへ

2019-10-26から1日間の記事一覧

ケトルベルっぽい筋トレ器具を自作してトレーニングしてみた

前回・前々回の記事でも云いましたが、大事なことなのでもう一度いいます。筋力不足により起きた故障の後は、休養により筋力が低下した状態で運動を再開すると再発どころか悪化させるリスクがあるなので、むしろ故障前よりパワーアップして見返してやろうと…