あっぷりノート

あっぷりこーぼ | “走りたい”を創る工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走りたい”は創れる

2019-02-04から1日間の記事一覧

冬ランニングの天敵!手のかじかみを防ぐ走り方とは?

一時よりマシになりましたが、でもまだこの時期、早朝に走りに出ると寒いです。 手がかじかむ(悴む)んです。 手の悴みによる弊害 手の悴み対策 あっぷりへんしょん ~冷えたらすぐ温めよう~ 手の悴みによる弊害 ランニング中に手が悴むと良いことは全くな…