あっぷりノート
一時よりマシになりましたが、でもまだこの時期、早朝に走りに出ると寒いです。 手がかじかむ(悴む)んです。 手の悴みによる弊害 手の悴み対策 あっぷりへんしょん ~冷えたらすぐ温めよう~ 手の悴みによる弊害 ランニング中に手が悴むと良いことは全くな…
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