結論はタイトルのとおりです。今まで更新頻度を上げることを意識してきました。が、下記のとおり、情報が無償化していく中で、クオリティーがものを云うようになります。西野亮廣著 #革命のファンファーレ を読了しました。✔️印象的だった主張・無料公開が常…

日々の鍛練おつかれさまです！ 今日、人生で初めて動画編集をしてみました。 こんな方にオススメの記事動画編集ソフトを模索中 手軽にスマホアプリで編集したい Androidユーザ 編集アプリの進化に感動してしまったので、急きょ記事にします。 初のショートム…

こんな方にオススメの記事夏ランは股間のムレが気になる ランニング用の下着ってあるの？ あります。 でも、結論からいうと「ユニクロでOK」です。 あえてスポーツブランドから逸れよう UNIQLOのエアリズムが最強 エアリズムのメリット 安価 普段着に使える …

超お手軽にランニングフォームの撮影ができる機材を模索しています。 先般紹介したクリップスタンドでは、最低限の撮影はできたものの、フォームのチェックとまではいきませんでした。 そこで、別の100均グッズをぶちこんでみたので報告します。 機材 メリッ…

ひさびさに20km超のLSDを走ってきました。 サブ3.5を宣言してから初めてのLSD。 何を意識して、結果どうだったのかをお届けしたいとおもいます！ 計画 目的地 ペース 補給 結果 森部城址 ペースは死守 補給の誤算 LSDは必要か？ あっぷりへんしょん (adsbygo…

サブ3.5を宣言してよかったです。 今までサブ４向けトレーニングの研究ばかりにしばられてしまい、それ以上のことに目を向けることができていませんでした。 さらに上を目指すことで、もっとやるべきことがたくさんあることに気づかされたのです。 (adsbygoo…

【こんな方、一緒に頑張りましょう】 10km走やハーフマラソンはキロ4分台で走れるのに フルマラソンになると途端にサブ４がきれなくなってしまう もしかしたら、極端な短距離タイプかもしれません。 でもサブ４は必ず達成できるはず！ サブ3.5向けのトレーニ…

【こんな方にオススメの記事】 マラソンやランニング系のブログを書いている フリーの写真素材を使いたいことがある でもランニング系のフリー画像があまりなくて困っている 「ぱくたそ」や「いらすとや」にもあまりない 他に無料の画像がDLできるサイトはな…

家事って、体力も使うし頭もつかいますよね。 いつもやってくれてる妻にはホント頭が下がります。 家事の中でも 掃除機 洗車 土いじり は全身運動なのでカロリーを消費するなァと感じていました。 そう、私が云わんとしていることは家事をトレーニングとして…

ひさしぶりの音楽ネタ。はてなブログの今週のお題が「わたしの好きな歌」なので書きます。「わたしの好きな歌」といわれてパッと思いつくのは、ミスチル（Mr.Children）でしょう。 人生に影響を与えたMr.Children 初めて買ったCD 名もなき詩 ギターを始める…

本日7/7、「令和元年度 大垣市消防操法大会」が開催されました。優勝には届きませんが、入賞は果たせたので、まずまずの出来だったんじゃないかと感じています。これもひとえに３ヶ月間、早朝から訓練してきた団員、地域の皆さま、そして家族のサポートの賜…

先日、中見出し(h4)を最近よく使うという理由でデザインを変えました。 でも"最近よくつかう"以前に、むかしからよく使うレイアウトにもっと手を加えるべきでは？と気づいたのです。 「箇条書き」です。 箇条書きをもっとオシャレにしてみませんか？ 箇条書…

【こんな方にオススメの記事】 はてなブログユーザー 見出しのデザイン変更を検討中 ずーっと変えたくて、でも手つかずで。 こんなに簡単ならもっと早くやればよかったです。 動機 劇的ビフォア・アフター 参考サイト 適用例 あっぷりへんしょん ～デザイン…

【こんな方にオススメ】 ランニングフォームを撮影してみたい スマホで良い 三脚を使うほどではない バンカーリングも使いたくない 固定するなら付け外しがしやすいスタンドがいい 「クリップスタンド」はどうですか？ 100円で、コンパクトで、しかも脱着が…

【こんな方にオススメの記事】 ノースリーブのランニングウェアを探している けど、好みのデザインがなくて困っている せめてカラバリ豊富なブランドはないか？ コスパが高いに越したことはない とうとう見つけちゃいました。お気に入りのノースリーブ・ウェ…