あっぷりノート

Fix the Bits | あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

【シューズ探訪④】小出監督に学ぶ!ランニングシューズ選びに大切な3つのポイント

最近はランニングシューズをテーマに書きつらねているわけですが、現時点で次のシューズがまだ決断できていません。 asicsにするとか、今のシューズよりもソールが薄くて軽いシューズにしたい ── というのは何となく決まっていますが、決め手を欠いています…

【シューズ探訪③】なぜランニングシューズは2足持っておくといいか?

新たなランニングシューズを探しています。 週末に長距離をゆっくり走る(LSD)のと、平日に短い距離をダッシュするのとでは、向いているシューズは違うようです。 長くゆっくりならクッション性を重視し、短く速くなら軽さを重視。 前者はすでにリーボック…

【シューズ探訪②】次のランニングシューズにasics(アシックス)を狙う理由

前回、リーボックと決別し、他社メーカーのシューズを探すと云いました。 じゃあ、どのシューズメーカーにする? 狙っているのは、アシックス。 ▲原宿の旗艦店へ偵察にいってきました さて、なぜアシックスかというと、 ・速い人がみんな履いてる気がするか…

【シューズ探訪①】脱・リーボック?スピードを求めるならブランド・シフトも辞さない構え

東京マラソンを終えた後、決めていたことがある。 ランニングシューズを新調する、ということを ── Reebokとの決別 シューズの平均寿命は700km前後と云われている。 ぼくはRunKeeperでシューズの走行距離を記録しているが、優に2,000kmを超えている。 別に使…

『池井戸潤3』

半沢直樹シリーズ『ロスジェネの逆襲』『銀翼のイカロス』を読み終えました。 ロスジェネの逆襲 (文春文庫)作者: 池井戸潤出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2015/09/02メディア: 文庫この商品を含むブログ (15件) を見る 「銀翼のイカロス」は敵もテーマも…

【速報】東京マラソン2018、無事走り終えました。

人生初のフルマラソン、東京マラソン2018を無事完走したので、ご報告いたします。 ラップタイム いきなりですが、記録を載せます。 ご覧のとおり、5時間はきれましたが(ネットタイム)、ギリギリでした。 一緒に走った(人生の)先輩からは、「来年、リベ…

満を持して!東京マラソン2018のために田舎者が上京しました

東京マラソン2018まで、あと1日。 本日、東京ビッグサイトにて無事受付を済ませてきました。 いやぁ、あいかわらず人が多いっすね(田舎者)。 現地で先輩たちに合流したんですが、今回はいつも以上の持ち行列とのこと。 新たに導入された写真撮影のせいで…

最終確認!東京マラソン2018に向けて身支度をする

東京マラソン2018年まで、あと2日。 いよいよですね。 最近まで走りきれるか不安しかありませんでしたが、近づくにつれてワクワクしてきました。 やれることはやったつもりなので、あとは未踏の42.195kmを存分に楽しみたいとおもいます。 旅の支度を さて、…

【提起】人生の充実度は、聴いた音楽の総量に比例するかもしれない説

『名もなき詩』『あなただけ見つめてる』ときいて、グッと来る人も、来ない人も。名もなき詩アーティスト: Mr.Children,桜井和寿,小林武史出版社/メーカー: トイズファクトリー発売日: 1996/02/05メディア: CD購入: 1人 クリック: 41回この商品を含むブログ …

【新発想】たったひと手間で折り紙をユニークな作品に仕上げるテクニック

まずは見ていただきたい。 兜や鶴の色が真ん中でわかれています。 これ、ひとつの折り紙で折れるんです。 すごくないですか? 折る前に“仕込む”だけ! 一瞬、すごいと思わされるこのアーティスティックな折り紙ですが、タネ明かしをしてしまうと、実に単純な…

初マラソン!完走するためのペース配分は?

東京マラソン2018まで、あと5日。 初のフルマラソン。 最低限の目標はやっぱり完走です。 せっかくなので、5時間はきりたい。 できることなら4時間30分まで肉薄したい。 そのためのペース配分を計算したので共有します。 初マラソンに最適なペースは? まず…

ランニングに必携!マルチポケットパンツに入れるべきアイテムを紹介します

マラソンは「食べながら走るスポーツ」だと云います。 たくさん走るにはどうするか。 たくさん食べればいいんです。 たくさん食べるには? たくさん持ち運べばいい。 たくさん持ち運ぶには? マルチポケットパンツを履きましょう! 東京マラソンの支度をして…

あと1週間!東京マラソン当日までに備えておくべきことは?

日本人のメダル獲得で盛り上がりをみせる平昌五輪ですが、来週末の2/25、人知れず“こころの金メダル”を狙っている人がいます。 私です。 初のフルマラソン、東京マラソン2018でベストを尽くすのです。 そのために万全の態勢で臨むため、今日一日、忘れてるこ…

リーボック好きが、あえてリーボックではないランニングギアを紹介します

昨日、リーボック愛を語りました。 僕が愛用しているリーボックのランニングギアを紹介しました。 ただ、改めて自分の愛用品を棚卸してみると、リーボック製ではないグッズもいくつか使っていることに気づかされます。 このリーボック好きの僕が他社製品をつ…

愛を込めて!リーボック(Reebok)が優れていると思う理由を語ります

幾度となく云ってますが、ぼくはリーボック(Reebok)が好きです。 ランニンググッズはほとんどリーボックで揃えています。 その理由についてあまり語ることがなかったので、今回、大々的にリーボック愛を語っちゃおうとおもいます。 ついでに僕のランニング…