5/22〜5/28分の週報です。
- 5月の目標 13回
- 5/28時点 13回
- 進捗率 110.7％
前倒しで目標達成しました。
次週は天候も崩れそうなので、早めにクリアしておけて良かったです。
前回、ランニングブログの休止を宣言したのに、週報は更新するんかいｗ
今週のRUNNINGツイート
2023/05/24
んちゃ！荷物が多い日はマルチポケットパンツ！
— ﾕｰｷ.ｱｵﾔﾏ🌵⁶⁻²⁴ ᴺᴵᴺᴳᴱᴺ⁻ᴰᴼᶜᴷ (@you_key69) 2023年5月23日
🏃4K #朝ラン
・6'00/km（128bpm）
腰回りにたくさん収納があるからね。今週は仕事用の携帯も持って走らなきゃいけないけど、前にスマホ・後ろにガラケーでも大丈夫。ランニングしてると色んな神アイテムに出逢うけどマルチポケットパンツもその一つ😌 pic.twitter.com/xgQ3YrIcRn
2023/05/26
んちゃー！来月は初めての人間ドック！
— ﾕｰｷ.ｱｵﾔﾏ🌵⁶⁻²⁴ ᴺᴵᴺᴳᴱᴺ⁻ᴰᴼᶜᴷ (@you_key69) 2023年5月25日
🏃4K #朝ラン
・6'08/km（136bpm）
ということで、1gを削り出すべく小雨の中走ってきた。偉いでしょ。
妻にスケジュールを伝えると「はーい、人間ドッグね〜」とお返事。whaaa? 犬かい😂 pic.twitter.com/54kQGoITNH
2023/05/27
んちゃー！真・がんばらないランニング。
— ﾕｰｷ.ｱｵﾔﾏ🌵⁶⁻²⁴ ᴺᴵᴺᴳᴱᴺ⁻ᴰᴼᶜᴷ (@you_key69) 2023年5月26日
🏃5K #朝ラン
・6'08/km（144bpm）
日陰を求めて高速道路下を散策〜のつもりが朝から体調が良くなく、案の定㌔6でも心拍150を超えまくるから5kmでドロップアウト…！
これぞ、がんばらないランニング😂#がんばれないランニング#がんばれ俺 pic.twitter.com/GnlmIXMuMM
今週のRUNNINGギア
もうすぐ40代突入なので、ランニング後のお肌のメンテも欠かせません。
洗顔フォーム
起きたら、帰宅したら、最近ずっと顔洗ってる気がします ^^;
ローション
洗顔後。冬はクリームを使っていましたが、最近は湿度が上がってきたのでサラサラタイプで整えてます。
もう必死やんｗ
フェイスパック
手遅れだとしても、今が人生で一番若いときなので、遅すぎることはない。
ということで、人生初のフェイスシート（顔パック）を買っちゃいました。
続くかわからないけど、ひとまず週1でやってみます。
今週のアンケート
ほぼアンケート垢になってきたTwitterアカウント。
マルチポケットパンツ、履いたこと…
— ﾕｰｷ.ｱｵﾔﾏ🌵⁶⁻²⁴ ᴺᴵᴺᴳᴱᴺ⁻ᴰᴼᶜᴷ (@you_key69) 2023年5月24日
マルチポケットパンツァー66％
走る前のウォーミングアップ、何やってますか？
— ﾕｰｷ.ｱｵﾔﾏ🌵⁶⁻²⁴ ᴺᴵᴺᴳᴱᴺ⁻ᴰᴼᶜᴷ (@you_key69) 2023年5月22日
私はもっぱら「ブラジル体操」です🤸
えっ…ブラジル体操…
意外と3分の1の方がブラジル体操を知っていて驚きました。
「ふるさと納税」は米をもらう派です。しかし、今やプロテインも色んな地域の返礼品になってるから驚き。昔のおいらだったら揺らいでたかも😅
— ﾕｰｷ.ｱｵﾔﾏ🌵⁶⁻²⁴ ᴺᴵᴺᴳᴱᴺ⁻ᴰᴼᶜᴷ (@you_key69) 2023年5月25日
ふるさと納税…
ほぼ半々だけど「ふるさと納税」って何？っていうランナー向けの記事とか需要あるかな？
どっち派？
— ﾕｰｷ.ｱｵﾔﾏ🌵⁶⁻²⁴ ᴺᴵᴺᴳᴱᴺ⁻ᴰᴼᶜᴷ (@you_key69) 2023年5月26日
「人間ドッグ」と誤解されている人が意外と多かった笑
ドックは船のDOCKのことで「点検庫」のような意味です。
私は下戸ですが、ランナーの皆さん、やたらお酒に強い印象です😳
— ﾕｰｷ.ｱｵﾔﾏ🌵⁶⁻²⁴ ᴺᴵᴺᴳᴱᴺ⁻ᴰᴼᶜᴷ (@you_key69) 2023年5月27日
酒類は──
お酒好きは３分の２。
お酒ついでに喫煙についても🧐
— ﾕｰｷ.ｱｵﾔﾏ🌵⁶⁻²⁴ ᴺᴵᴺᴳᴱᴺ⁻ᴰᴼᶜᴷ (@you_key69) 2023年5月28日
意外とサブ3ランナーさんでも吸っているタバコ（電子タバコ etc.）
あなたは？
スモーカーは1割強。
実はトレーニーにも愛好家が多いコーヒー。コーヒーに含まれるカフェインやポリフェノールが運動やダイエットに良いとされているからです。一方、ミルクや砂糖を入れると一気にその効果は薄れてしまうので要注意😌☕
— ﾕｰｷ.ｱｵﾔﾏ🌵⁶⁻²⁴ ᴺᴵᴺᴳᴱᴺ⁻ᴰᴼᶜᴷ (@you_key69) 2023年5月29日
私はブラック派。貴方は？
コーヒー、ブラック派は7割といった感じでしたね。
まとめ
週報の更新はするけど、「RUN」を冠するのは今週で最後にしようかと思います。ちょうど5月も終わりだし。
ランニングをゆるく再開してから、並行して
- IT
- 金融
- ファッション
勉強といってもインプットだけじゃない。
アウトプットできるようになって初めて習得したといえるからね。
すなわち、ブログが生きてくるんです ^^
タイトルは未定。
どうしよっかな～
Fix the Bits.
