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2019-06-21から1日間の記事一覧

閾値走(Tペース走)とは?ホントに持久力がつくのか、試してみた【追記あり】

こんな方にオススメの記事短距離はある程度走れる でも長距離になるとバテてしまう どうやって持久力をつけたらいい? 「閾値走」にチャレンジしてみましょう。 SITとならんでマラソンタイムの向上に効果的といわれる閾値走にはじめてチャレンジしてみました…