あっぷりノート

2019-06-10から1日間の記事一覧

雨でランニングできない日は“なわとび”をしよう!

【こんな方にオススメの記事】 雨で走れない 長雨の間に脚力を衰えさせたくない あわよくば強化したいとさえ思っている 室内でランニングと同じ効果が期待できるトレーニングは? 縄跳び(なわとび)やりましょう! 持ってなければ、すぐ買いにいきましょう!…