あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2021-02-11から1日間の記事一覧

【練習紹介】初めての「サラザール式インターバル走」で刺激入れ

本日の練習は「サラザール式インターバル+ペース走」でした。フルマラソンでサブ3を目指すランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的 Purpose 設定 Plan サラザール式インターバルとは? 結…