あっぷりノート

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旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走りたい”は創れる

2019-01-11から1日間の記事一覧

筋トレ前後の心拍を測ってみる

(昨日の続きです) 適切な強度のトレーニングができているかをチェックするには、心拍数を計測しながらの「心拍トレーニング」が良いらしい。 でも、計測器は? 要らないんです。 スマホさえあれば。 Runtastic Heart Rate 心拍計 筋トレ前後で心拍計測 Run…