こんな方にオススメの記事いよいよ梅雨明け そして猛暑襲来！ それでも走りたい！ わかります、その気持ち！私もそうなのでｗ でも、こんな時期は無理にレベルアップを図るのではなく、維持できればOKです。この暑さに耐えれば、秋冬は強くなってるはずなの…

暑い… 今日は37℃で明日は38℃。 暑い日が続きます。 そんな日に追い込むと熱中症になりかねません。 カラダを壊してしまっては本末転倒なので。 レベルアップを図るのではなく、現状維持をするために負荷をかけましょう。 ・距離を短めにする・ペースを落とす…

可能性に対してはきちんとお金を使うことが大切で、価値につながらない物や体験には、一銭も投じないほうがいい あなたがまず持つべきなのは、「お金を使ったら、それ以上のリターンを得る」という意識です。そして、どうしたらリターンを得られるかをいつも…

・行基、平将門の乱、関ヶ原合戦、徳川家光 ── と聞いてムラムラする。・清涼スポットにランニングに行きたい。・遥かなる眺望を堪能したい。 そんな贅沢な欲求を満たしたい貴兄貴女にうってつけの文化財があります。 岐阜県不破郡は垂井町の文化財「朝倉山 …

みなさん、W杯観てますか？ わたしはと云うと、６月いっぱいは消防団の朝練で観れなかったので、その反動で今がっつり観てます。 ただ、朝３時開始はある意味消防団の練習よりキツいかもしれません。 ということで、寝不足につき今日は短め。 レコーディング…

大型書店を求め、となりまちの瑞穂市まで行ってきました。 目指したのは「カルコス穂積店」です。 ホームページ そこまで売場面積は広いところではありませんが、通路幅は広く、平積みされた本の数が多くてゆったりと本をさがしやすい空間でした。 ただ、ぼ…

豪雨が去ったとおもったら今週からは猛暑がせまってきます。 暑さを逃れて避暑地を探されてる方に朗報です。 いいところがあります。 モリコロパーク（愛・地球博記念公園）に。 オールシーズン営業中のスケート場 スケート場によっては冬期のみ営業のところ…

卵かけ納豆ごはん、美味しいですよね。 でも、混ぜる手順をすこし変えるだけでもっと美味しくできるとしたら ── やってみたいと思いませんか？ ポイントは手順だけ！ 卵かけ納豆ごはんが大好きです。 毎朝365日たべつづけてもあきないくらい、大好きです（実…

今年の抱負だったはずの「音楽」。 いろいろ予想外なことが起きて、置き去りにされがちだったけど、そろそろ動かなきゃ。 まずは身の回りの作曲環境からかな？ GoogleのSongMakerでユビキタス作曲。 ミスチルやX JAPANの転調の研究。 サイクリングに行った先…

先日、クルマを買いました。 XV（スバル）です。 スバルXV公式サイトより 現時点で納期が１ヶ月ほどかかるそうなので、納車日は未定ですが、今からワクワクしています。 なぜこのクルマに決めたかなんて野暮な話は置いておいて、今回は価格交渉で役にたった…

以前、自転車通勤用にメッセンジャーバッグのTIMBUK2を使っていたことがありました。 しかし、使うのをやめてしまっていました。 パニアバッグのほうが良かったからという大きな理由はありますが、それだけではありません。 先日、パニアバッグを会社に置き…

消防団の訓練によりブログの投稿頻度が落ちてしまっていました。 6月は13件と、平素の半分にまで落ちていました。 やっと、落ち着いたと思ったら、W杯の決勝トーナメント。 結局、今日も3:00起きで声援をおくっていたので、もはやこの時間帯は睡魔とのバトル…

本日、東京マラソン2019のチャリティーエントリーが開始しました。 https://runwithheart.jp そして、来年も出場することになりましたので、よろしくお願いします！ 来季は袋井と東京と、フルが２本控えてるので、夏、精いっぱい走り込むぞー！

いやぁ、ようやく朝４時起き生活に一旦ピリオドがうてます。 というのも、今年度から地域の消防団に入団していたのですが、本日７月１日の操法大会にむけて、４月末からほぼ毎朝５時から訓練だったのです。 ▲操法大会の様子 なので、毎晩21時半には寝て4時に…

前回の続きです。 夏、身軽にランニングしたいなら、途中でドリンクを買うことをご提案しました。 ペットボトルの間違った持ち方 ドリンクを途中で買うとボトルホルダーとかは携帯していないので、手で持って走ることになります。 買ったドリンクはその場で…