あっぷりノート

Fix the Bits | あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

YouTubeはひと休みして久々に音楽はどうですか?Spotifyを使ってみた

ANGRAの新譜『Light of Transcendence』のMVについてamassのサイトからプッシュ通知が来た。 8/31に記事を会社で発見し、後で聴こうとPocketに記録したまま忘れていたが、思い出して聴いてみると、ええやん。 ええ曲やん。 で、思わず普段あまり使っていない…

大井宿で6つの枡形を走る│中山道ジョギング

中津川・恵那旅行は恵那峡に拠点を構えたので、ランニングの舞台には中山道の宿場町「大井宿」を選びました。 大井宿と枡形 大井宿は中山道46番目の宿場です。 恵那にあることは知っていましたが、実際にどのようなルートなのかは行ってみるまで知りませんで…

『クアリゾート湯舟沢』はスイミングキャップ必須か?ラッシュガード着用はOKか?

恵那・中津川旅行に来てます。 そのプランの一つ、『クアリゾート湯舟沢』について気になっていたことが解決したので、ここに記しておきます。 スイミングキャップは要るか?ラッシュガード着用はOKか? 『クアリゾート湯舟沢』は温泉、プール、バーデ(ジャ…

旅行を有意義に過ごす!計画を立てるための8つのチェックリスト

三連休ですね。 旅行中の時間をムダなく有意義に使うために、旅行の計画で最近心がけていることを備忘のため記しておきます。 すこしでも皆さんの旅行計画のお役にたてれば幸いです。 (1)目的地 (2)営業日・休館日 (3)割引 (4)食事処・レストラ…

雨の休日に!プラネタリウム、図書館、カフェが楽しめる「ハートピア安八」

せっかくの週末も雨だと予定がくるっちゃいますよね。 でも、安心してください。 手軽に(しかも子連れでも)楽しめる屋内スポットが安八町にあるんです。 ハートピア安八 「ハートピア安八」は安八郡安八町が誇る公共施設。 プラネタリウム、図書館、児童館…

隠れ家を掃除、さらに維持する方法とは?

長らく音沙汰がなかったわが隠れ家(DEN2.5※)ですが、最近スポットライトをあびる機会があったので、もっと使い勝手をよくしたいとおもい、ここに宣言します。 ※DEN2.5…2.5畳の隠れ家・秘密基地のこと。Web2.0(死語)的なノリで発音してください。 内覧会…

ザ・避暑地!大滝鍾乳洞で探検&流しそうめん体験

以前、避暑のためにアイススケートをおすすめしましたが、それを凌ぐ避暑地を発見したのでご報告いたします。 ※8月中旬の高山旅行の道中の話ですが、あしからずご覧ください 鍾乳洞 避暑地におすすめしたいのは、鍾乳洞。 とくに、大滝鍾乳洞です。 まず現…

ランニングコースの高低差が事前調査できるWebサービス【地理院地図】

先週末、体調を崩してからランニングが再開できていません。 今週は消防団の朝練もあるので、休足ウィークにしようと思います。 でも、足は休ませても、頭は休ませませんよ! 今後のトレーニングに役立ちそうなWeb版の地図サービスを紹介します。 ランニング…

楽しい!大人のオセロ再入門

オセロ。 子どもの頃にやったオセロ。 先日の実家に帰ることがあり、懐かしさから開封したオセロ。 長男(5歳)ならそろそろ意味がわかるかなと思い、ルールを教えたら意外とできるようになるもので。 私も「角をとるといい」くらいしか知らない レベルなの…

あきらめたら、そこで試合終了…ではない!

先週、美濃府中城跡を目指して走っていた最中、6km辺りで頭がいたくなってきて、これはヤバいと思い、尻尾をまいて帰ってきました。 ランニング中に頭痛はヤバいですよね。 先週末はランニングを控え、回復に徹しました。 ▲城址をあきらめてタルイピアセンタ…

【自由研究2018】夏の自由研究にふさわしいテーマとは?

とうとう夏休みも最終日です。 各々、宿題は完結されたでしょうか? 本日は私の自由研究「城址ランニング」の進捗状況をご報告したいとおもいます。 まず、結論から云いますと、21案件中4件の達成で達成率19%です。 で、並行して読んでいた『関ヶ原』も上巻…

クルマを安く買うテクニック~オプション編~

先日、無事にクルマが納車されました。 そして試運転を兼ねてその足でそのまま、○ートバックスに行ってきました。 カーナビ&ETCを取り付けるためです。 以前、クルマを安く買う方法をとして「同じ車種を戦わす編」をお送りしましたが、今回は「オプション編…

ロゴマークの公募に応募しました!

どうも、アートディレクターのyAoyamaです。 ロゴマークを作る過程でようやくInkscape(描画ソフト)の使い方が分かってきました。 わかってくるとだんだん楽しくなってきます。 ロゴづくりという過程も性分に合っているのかもしれません。 対象の要素を分解…

夏のランニングコース上には“水浴び場”を設定すべし

夏のランニングはドリンクを持って走るのは鉄則だが、いざというときにコンビニや自販機で補充できるように小銭も持っておきたい。 でもそれだけじゃ足らない。 それ以外に、走るコースにも配慮しておきたい。 キーワードは“水浴び”である。 神社に救われた…

西濃第三の城、養老の珍品城│城址ランニング(番外編)

ランニングで行けそうな城址がなくなってきたので、ちょっと趣向をを変えて"別な城”を訪れてきました。 ChakuWikiについて 突然ですが、「ChakuWiki」ってご存知ですか? 地域の噂を検証するサイトなんですが、Wikipediaほど信憑性は高くないが、2chほど荒れ…