アキレス腱痛のリハビリをはじめて約1ヶ月。とうとう10kmの大台？に乗せることができました。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 目的 Purpose 計画 Plan ピッチを上げるメリット 結果 Result ピ…