あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2021-06-16から1日間の記事一覧

故障ランナーに!自転車のクロストレーニングを薦める10の理由と3つのメニュー

こんな方にオススメの記事ランニングで脚を負傷した。 騙しだまし走ってたけど、休もうかな? でも体力が落ちるのが怖い… どうすれば?? ヾ(;´Д`○)ノ スポーツの垣根を越えた「クロストレーニング」はどうでしょうか。特に自転車トレーニングならダメージを回…