あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2020-06-16から1日間の記事一覧

VO2Max、マラソンタイム、クーパーテスト、SITの関係とは?

こんな方にオススメの記事VO2Maxからマラソンタイムを予測する方法とは? 私がクーパーテストを重視する理由とは? SITとどんな関係が? 先に結論を云います!サブ3のためにVO2Max = 63を目指している VO2Maxを上げるためにSITに取り組んでいる SITの効果測…