10/14〜10/20分の週報です。
- 週間走行距離
- 目標 31km
- 実績 30km（96.8％）
平日に飲み会、週末には地域や小学校の行事が目白押しだった一週間でしたが、何とか時間を捻出できた自分を褒めてあげたいです＾＾
今週のRUNNINGポスト
走行回数は4回でした。
2024/10/16（水）
#朝ラン 5km
— ﾕｰｷ・ｼﾛﾔﾝﾏ・ｺｰﾌﾝ🌵 (@you_key69) 2024年10月15日
今週は疲れてるので短めに。って、まだムチャクチャ暑いんですけどっ!!🤬
何コレ!? pic.twitter.com/skew2fjvzr
2024/10/18（金）
#朝ラン 5km
— ﾕｰｷ・ｼﾛﾔﾝﾏ・ｺｰﾌﾝ🌵 (@you_key69) 2024年10月17日
今週は走れる日に走ろうと思っているが、なぜか走れる日に限って空がどんよりしている…そしてムシ暑い!😠
そして土日は朝ランできないことが確定しているので、どうやって夕ランに抜け出そうか思案中である🤔 pic.twitter.com/XlRnyjFSnT
2024/10/19（土）
#昼ラン 7km
— ﾕｰｷ・ｼﾛﾔﾝﾏ・ｺｰﾌﾝ🌵 (@you_key69) 2024年10月19日
今朝は運動会だったので夕ランするつもりが、娘(新体操)の終わりが意外と早い時間だったので娘を送り、家事を済ませてから雨の中強行ラン。今からシャワー浴びて、また迎えに行ってきます🙋♂️笑
でも今日走れたのはデカい。じゃないと明日ハーフを走らなきゃならなくなりそうだったので😂 pic.twitter.com/m9dv7qJZtf
午前中は小学校の運動会があり、午後は娘（新体操）の送迎があったため、夕ランをしようと思っていました。
が、娘のお迎えがだいぶ早い時間になったため、夕方は諦めて昼走ることに。
雨を待ってても止む気配がなかったので、ちょっと急がなきゃいけなくなり、強制ビルドアップになりました^^;
2024/10/20（日）
#朝ラン #墳活 13km
— ﾕｰｷ・ｼﾛﾔﾝﾏ・ｺｰﾌﾝ🌵 (@you_key69) 2024年10月20日
改名を記念して(？)古墳でコーフンしてきました。今回は「大塚1号墳」です🌵
朝の清掃活動が思ったより早く終わり、思ったより涼しかったので朝ランに切り替え。夕方いつ抜け出そう…と悩む必要がなくなったので良かったです✌ pic.twitter.com/YXgFKJId0x
日曜日は朝から自治会の清掃活動だったので、朝ランは不可能…
…の予定だったんですが、終わった後も涼しかったので、これはイケるんじゃね？ってことで古墳ランを敢行してまいりました。
今思えば夕方は夕方で予定※が詰まっており、夕ランもできなかったので朝走っといて良かった ^^;
（※吹奏楽のコンサートがあったのですが、めちゃくちゃ良かった!!）
今週のランニング・ギア
特に目新しいギアはありませんが、スロージョギングの本を買ったので少しご紹介。
運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング
1分間だけ部屋の中をぐるぐるスロージョギングする著者。
健気でかわいいｗ
今週のnote
連続更新記録は途絶えてしまいましたが、相変わらずnoteだけは更新しています。
困っている人の助けになりたいと思い「パニック障害」をテーマに書いています。
以下の二部作は病気問わず使えるライフハックなので共有しておきます。
・前編
・後編
さいごに
来週は雨、雨、雨。
そろそろシャワランも風邪引く気温になってきたので、雨雲レーダーとにらめっこになりそうですね^^;
寒い時期のシャワランってどうやるんだっけ…
Fix the Bits.
