あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2021-07-17から1日間の記事一覧

【練習紹介】ウィンドスプリント(流し)をジョグの中盤に入れる!その狙いとは?

どうも、あおまろです。 東海地方も梅雨明け!でいいんですよね?? 今日の練習は「ジョグ+WS+ジョグ」でした。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…