こんな方にオススメの記事もっとラクに走れるようになりたい なぜラクに走れるようにならないかって？それはサボってる筋肉が使えていないからかもしれません。 試しに「両足バウンディング」をやってみましょう。きっと「マラソンは上半身で走る」の意味が…