あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2021-04-18から1日間の記事一覧

【練習紹介】ハーフマラソン1週間前の14kmレースペース走

本日の練習はハーフマラソンのレースペース走でした。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的と設定 効果・メリット 結果 コース 天候・風 …