あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2021-01-19から1日間の記事一覧

【練習記録】はじめてのランニングドリル│腿上げ+ジョグ

本日の練習は「ドリル+ジョグ」でした。 フルマラソンでサブ3を目指すランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的 Purpose 設定 Plan 腿上げ 結果 Result 比較 学び Review Keep Problem Try…