あっぷりノート

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旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2021-01-07から1日間の記事一覧

マラソンランナーが10kmを39分切り(38分台)で走るための全攻略法

こんな方にオススメの記事マラソンでサブ3を目標に練習している 10km走で39分切りを達成したい 達成するためのトレーニング方法は? 理論上はフルマラソンのサブ3相当となる、10km走の39分切り。本日のTTの結果/・10km・38'32(3'51/km)・祝・新記録!\…