あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2020-12-31から1日間の記事一覧

【2020年報】一年で走力がどれだけアップしたか?効果的だったトレーニングは?

いよいよ2020年も大晦日なので「年報」です。 1年間でタイムがどれだけ伸びたか。そして伸ばすために効果的だったトレーニングは何か? そのすべてを公開します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 前年とのタイム比較 2020年の主な記録 …