あっぷりノート
こんな方にオススメの記事SITは分かるけど… 短距離が速くなるだけじゃないの? マラソンにも効果があるの? SITで一体どれだけ速くなれるの? SIT(Sprint Interval Training)は 30秒の短いダッシュを繰り返して、心肺を鍛えるトレーニングだ。そのトレーニ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。