あっぷりノート

あっぷりこーぼ | “走りたい”を創る工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走りたい”は創れる

2019-07-21から1日間の記事一覧

上を目指すなら「レッテル効果」を活用しよう

日頃のトレーニング、お疲れ様です!サブ3.5をめざしている市民ランナーのyAoyamaです。7月11日にサブ3.5を宣言してからトレーニングに対する意識がガッとかわりました。この宣言による「レッテル効果」はモチベーションを上げるのにかなり役立つことを痛感…