あっぷりノート

あっぷりこーぼ | “走りたい”を創る工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走りたい”は創れる

2019-06-04から1日間の記事一覧

マンネリ防止!SITのバリエーションを3つ紹介します

【こんな方にオススメの記事】 SITが単純作業になりがち トレーニング内容に変化がほしい なんならもう少し強度を上げてもいい ちょうどいいメニューがあります。 まず、結論から云ってしまうと、この3つです。 時短SIT 坂道SIT 懸垂SIT ▼SITについてご存じ…