あっぷりノート

あっぷりこーぼ | “走りたい”を創る工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走りたい”は創れる

2017-12-06から1日間の記事一覧

ジョギングの目的地として自宅から半径3kmの範囲をおさえておく

おおがきマラソン2017まで、あと5日。 東京マラソン2018まで、あと81日。 40分ジョギングとウィンドスプリントを敢行しに、新しい神社をめざしました。 どうぞ。 40分ジョギングの走行距離 マラソントレーニングには、坂道ダッシュやビルドアップ走、インタ…