あっぷりノート

あっぷりノート ς

大きなお世話を、小さなお世話に。

2019-07-11から1日間の記事一覧

サブ4を目指すために、サブ3.5のトレーニングを積みます!

【こんな方、一緒に頑張りましょう】 10km走やハーフマラソンはキロ4分台で走れるのに フルマラソンになると途端にサブ4がきれなくなってしまう もしかしたら、極端な短距離タイプかもしれません。 でもサブ4は必ず達成できるはず! サブ3.5向けのトレーニ…