あっぷりノート

あっぷりノート ς

大きなお世話を、小さなお世話に。

2019-06-04から1日間の記事一覧

マンネリ防止!SITのバリエーションを3つ紹介します

【こんな方にオススメの記事】 SITが単純作業になりがち トレーニング内容に変化がほしい なんならもう少し強度を上げてもいい ちょうどいいメニューがあります。 まず、結論から云ってしまうと、この3つです。 時短SIT 坂道SIT 懸垂SIT ▼SITについてご存じ…