あっぷりノート
【こんな方にオススメの記事】 SITが単純作業になりがち トレーニング内容に変化がほしい なんならもう少し強度を上げてもいい ちょうどいいメニューがあります。 まず、結論から云ってしまうと、この3つです。 時短SIT 坂道SIT 懸垂SIT ▼SITについてご存じ…
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