あっぷりノート

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大きなお世話を、小さなお世話に。

2017-12-06から1日間の記事一覧

ジョギングの目的地として自宅から半径3kmの範囲をおさえておく

おおがきマラソン2017まで、あと5日。 東京マラソン2018まで、あと81日。 40分ジョギングとウィンドスプリントを敢行しに、新しい神社をめざしました。 どうぞ。 40分ジョギングの走行距離 マラソントレーニングには、坂道ダッシュやビルドアップ走、インタ…