あっぷりノート
こんな方にオススメの記事え?走る前に柔軟体操やっちゃダメなの?! 最近ストレッチをはじめました。ケガ防止のために。 ストレッチをやってみて、昔からカラダが硬かったことを思い出したので、ちゃんとしたやり方を改めて知っておこうと思い、調べてみた…
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