あっぷりノート

あっぷりノート ς

大きなお世話を、小さなお世話に。

2019-11-30から1日間の記事一覧

はじめてのテーパリング入門

おおがきマラソンまであと2週間! ピーキングを意識して、ただいま絶賛テーパリング中です! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); テーパリングとは? ピーキング テーパリング テーパリングをする理由 フィジカルへのメリット メンタルへ…