こんな方にオススメの記事え？走る前に柔軟体操やっちゃダメなの？！ 最近ストレッチをはじめました。ケガ防止のために。 ストレッチをやってみて、昔からカラダが硬かったことを思い出したので、ちゃんとしたやり方を改めて知っておこうと思い、調べてみた…