今週のお題「冬の体調管理」
適度な運動を心掛けましょう。過度な運動は免疫力を低下させます。ご注意を。
防寒につとめて免疫力を高めましょう。
ビタミンCや乳酸菌も良いらしいです。
風邪を引いて休めないとき。
食が細くなってしまったとき。
あと、うがいのお供にうがい薬も必携ですね。
少しでも私の経験が皆さまのお役に立てると幸いです。
はてなブログの今週のお題が『冬の体調管理』でしたが、図らずしてそれ即ち当ブログの1月の集大成となってしまいました。
2月は万全の状態でトレーニングをこなし、無事3月の東京マラソンを駆け抜けたいとおもいます!