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冬の体調管理(≒1月のまとめ記事)│今週のお題

今週のお題「冬の体調管理」


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適度な運動を心掛けましょう。過度な運動は免疫力を低下させます。ご注意を。

⇒冬ランニングの注意点

 

防寒につとめて免疫力を高めましょう。

⇒防寒着ならワークマン!

 

ビタミンCや乳酸菌も良いらしいです。

 

風邪を引いて休めないとき。

⇒特効薬「バファリン・プレミアム」

 

食が細くなってしまったとき。

⇒体調不良のときこそプロテイン

 

 

【第3類医薬品】イソジンうがい薬 120mL

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あと、うがいのお供にうがい薬も必携ですね。

 

少しでも私の経験が皆さまのお役に立てると幸いです。

 

はてなブログ今週のお題が『冬の体調管理』でしたが、図らずしてそれ即ち当ブログの1月の集大成となってしまいました。

 

2月は万全の状態でトレーニングをこなし、無事3月の東京マラソンを駆け抜けたいとおもいます!