無事、いびがわマラソンを走り終えたわけですが、終わりは新たなスタートを意味します。
今後のレースやそのための備えについて、ご連絡いたします。
袋井クラウンメロンマラソン
12月9日（日）開催のフルマラソンです。
実はもう１か月きってます。
エントリーしたころは「コンスタントにフルが走れるスタミナをつけたい」「経験値を上げたい」と高みを目指していましたが、今はあと一月でフルが走れるスタミナが取り戻せるのかが、ただただ不安です。
この不安をすこしでも払拭するために、あ今週末から20km超のLSDを再開したいとおもいます。
という感じでしょうか。
東京マラソンのときは走り込みしかしていませんでしたが、今回筋トレを取り入れることで自己ベストの更新ができたので、一ヶ月間さらに絞っていこうとおもいます。
とくに攣ってしまった下半身（腿～ふくらはぎ）は筋力不足を痛感したので、重点的に鍛えたいです。
ガンバロウ！
第９回ぎふ清流ハーフマラソン
2019年4月29日（日）開催の『ぎふ清流ハーフマラソン』の一般エントリーは11/15（木）正午に受付開始です。
平日の日中なので忘れぬようアラームをかけておきましょう。
RUNNETではなく、Go Sports Webでのエントリーが必要なので先に会員登録だけ済ましておきましょう。
後日入金のシステムなので、エントリーして一安心ではなく、入金を忘れないようにしましょう。
エントリー時の入力項目
Go Sports Webではエントリー時に以下の入力を求められます。
あらかじめスタンバイしておきましょう。
- 緊急連絡先（本人以外）
- ハーフマラソン 自己ベストタイム
- ハーフマラソン 自己ベストタイム大会名
- フィニッシュ予想タイム
- 完走者新聞（500円）要否
- 出場へのエピソードコメント
- 大会オリジナルＴシャツのサイズ
- 大会関連情報のメール送信
- 駐車券の要不要
- ハートサポートランナーの登録希望
- 所属団体
- ぎふ清流ハーフマラソン参加回数
チャリティーエントリー
チャリティーエントリーはすでに終了しています（11/6～11/12）が、＋4,000円でエントリーできたみたいですね。
東京マラソンやいびがわマラソンのチャリティー枠は＋100,000円だったことを考えると寄付金はお手頃です。
絶対漏れたくない！という場合は、チャリティーでエントリーという選択肢もありですね。
メンテナンス
レース後はシューズに感謝をこめて洗ってあげましょう。
昨日の大会で友人から助言を受けたのですが、レース用のシューズと練習用は分けたほうがいいと。
ソールの薄いレース用はソールの磨耗が激しいし、練習用はクッション性を重視すれば脚をケアできるので、用途別に使い分けたほうが結果的にコスパも高くなると。
確かにそうかもしれません。
次のシューズを買うときは少し考えたいとおもいます。
メンテナンスといえば、もちろんカラダのメンテナンスも忘れずに。
今日は１日休ませて、プロテインだけ補給します。
ジョギングや筋トレは明日から再開したいとおもいます。
以上！
