以前から段階的に拡張しているランニング用のトレーニングコースですが、本日、ついに最終型が完成したので報告いたします。
コース紹介
過去のトレーニングコースについては、以下を参照されたし。
・6km版
そして今回、さらに5km拡張して、全長15kmのコースとなりました。
▲左から6km→10km→15km
今回拡張したのは、前回見送りにした県道226号をくぐりさらに南下するルートです。
ここをくぐって ──
さらに堤防を南下します。
名神高速もくぐって ──
県道225号にぶつかるところで ──
杭瀬川を横断します。
▲地図上ではこんな感じの、226号から225号の拡張ルート
そして東側の堤防を北上して、もとのルートに合流します。
このトレーニングコースの最北端と最南端より先は歩行者優先の堤防が途切れ、車道を走ったり、大通りを渡る必要があるため、これ以上の拡張はできそうもありません。
ということで、今回仕上げたトレーニングコースを大垣市内最強のランニングコースに認定したいとおもいます！
１周15kmを２周走って、30km超をクリアしました。
が、まだ最後の1、2kmをあるいてしまいます。
東京マラソンまで、あと21日。
42.195km走りきれるか、まだまだ不安です。
あっぷりへんしょん ～前日10km走ったからということにしとく～
このコースを完全体に仕上げるために、昨日、下見として約11km走りました。
西側の堤防は初めて走るルートだったので、トレーニングコースとして成立するかを確かめておきたかったからです。
その下見の甲斐もあり、今日は無事に最強のトレーニングコースを完成させることができたわけですが、前日の疲労もあり、結構はやい段階で脚に痛みを感じはじめました。
昨日走った約11kmと今日走った31kmで、合計42km達成ということにしておきましょう。
それなら何とかフルマラソンも走れるような気がしてきました。
