あっぷりノート

あっぷりこーぼ | “走りたい”を創る工房

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LSDで紅葉狩りする

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マラソンのトレーニングにLSDというものがある。


Long Slow Distance の略である。


字のごとく、「長い距離をゆっくり走る」という意味である。


持論だが、短い距離を毎日走るより、週末に本番に近い距離をドカッと走っておくほうが、実践に近い走りができるとおもう


平日はハイペースで短距離を、週末はLSDを。


両方できるに越したことはないが、できなければLSDに力を入れよう。


今の時期なら郊外の紅葉狩りスポットへ走りに行くなんてちょうどいいかもしれません。