なぜ、ランニングシューズは浴室（風呂場）で洗ったほうがいいか？理由はシンプル。シューズどこで洗う？— ﾕｰｷ.ｨｴﾛｰﾔﾏᴱᴺQᵁᴱᵀᴱ ᴿᵁᴺᴺᴱᴿ (@you_key69) 2023年9月5日 みんなやってるから。⚠注意 “みんな”を主語にする大人を信じてはいけません (adsbygoogle = wi…

当ブログでかねてより推奨している「フェーズフリー」。これが本領を発揮するシーンが判明したので、共有したいと思います。 答えはタイトルで云っちゃってますが、「旅ラン」です 。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); フェーズフリーと…

靴紐（シューレース）を替えて、気分転換はいかがですか？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 靴紐遊びは楽しい コスパ良し 例）HOKA CLIFTON 8 靴紐を選ぶときの注意点 靴紐の長さ 靴紐の形状 さいごに ～着せ替えは楽しい～ 靴紐遊びは…

9/11、パニック障害の治療のために通院していた精神科を訪問したところ、寛解を告げられました（歓喜！）治療が完了とはいえ、なにか数値で判断できる病気ではないので「完治」とは断言できないようですが、定期的な通院や処方はひとまず終了です。「調子悪…

▲ちゃんとサムネを意識して写真を撮った俺、天才。 さて。今朝のランニングでHOKA ONE ONEの『クリフトン8』をシェイクダウン（試し履き）してきました。んちゃ！晴れたのでクリフトン8をシェイクダウン！シューズのことはよく分からんけど、これは走った瞬…

こんな方にオススメの記事病気を克服しつつ、まともに走れるようになりたい？ その役目、WS（ウィンドスプリント）にお任せあれ。 WSのような インターバルトレーニングがうつ病やパニック障害に効く さらに速いペースに体を慣らすことができる ので、ステッ…

GarminConnectの仕様変更で伝統的な画面がなくなっちゃったけど、工夫すれば▼こういうふうに投稿することはできます。寂しさを紛らわす2つの解決策をご提案しましょう。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); GarminConnectのアップデート問…

夏の朝ラン後は「コンクリートに寝転がる」をオススメしたい。 駐車場とか公園で、ね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 夏ランはクールダウンが命 コンクリートで寝転がるメリット 冷たい そよ風 汚れにくい 開放感 より楽しむ方法 ク…

7月末をもって、とうとう家族全員のスマホ（iPhone）をソフトバンクから楽天モバイルへ乗り換え完了しましたのでご報告いたします。もう何も怖いものはありませんが、3箇所ほど躓きそうになったので共有させてください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

そろそろ「Yahoo!ニュース」はやめて『NHKニュース』にしてみませんか？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 群雄割拠のニュースアプリ なぜNHKなのか？ 「NHKニュース防災」アプリ 「NHKニュース」5つのメリット （１）芸能ニュースが消え…

10年後、後悔しないために。おっさんランナーが始めるべきスキンケア！を解説します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 日焼け問題 日焼け止めがニガテなおっさんランナー シートマスクとは シートマスクをおすすめする理由 おすすめは…

いつだってモチベーションは”抵抗”だった。 衰える体力に抗ってランニングし続けた。そして、老けに対抗するためにメンズ美容に手を出した。 ということで「コスメ・美容」カテゴリーを新設。とうとうbbクリームにまで手を出してしまった。メイク男子…という…

もう12年以上使っていたEvernote。とうとう見切りをつけたのでその理由と乗り換え先をいたします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Evernoteの問題点 Evernoteの不満 UpNoteの良いところ【4つ】 UIはEvernoteとほぼ同じ Evernoteの不満…

腕時計の電池をセルフで交換してみました。よし、電池交換成功。ちゃんと動きました。ちなみに電池は「SR927SW」。「W」はWatchのWだそうです。ためになったね〜 #勉強垢 #Zepplin pic.twitter.com/0Vx7RoS3jC— ﾕｰｷ.ｱｵﾔﾏﾗﾝﾆﾝｸﾞ×ITの勉強垢 (@onji0609) 2023…

奥さんが「YouTubeのCMが長くなるらしいよ！」って騒いでたので「えっ？」って思わずツイートしちゃいました。ちょっと待って！YouTubeなんてCMなしで観れるよ？しかも無料で、バックグラウンド再生も可能。必要なのは『Brave』というアプリのインストールだ…

自転車ツーキニストの皆さん、お疲れ様です！梅雨は毎日雨雲レーダーとにらめっこだったと思いますが、梅雨が明けると今度は暑さとの戦いですね。 まとめ記事は「【裏ワザあり】夏の自転車通勤を涼しく走るための10コの暑さ・汗対策」をご覧いただくとして、…

ソフトバンクからOCNモバイルoneに乗り換えて、スマホの月額費用が6000円→1300円になった。 年間で72,000円が15,600円だよ？実に4分の1以下。 なんでこれ今までやらなかったんだー #知識不足 だから家族分（妻＋子ども2人）のスマホも乗り換えさせようと思っ…

5日で1億ユーザを突破した『Threads（スレッズ）』 結局今日はずっとThreadsで遊んでた。 #インフルエンサー構文 の練習ができて楽しかった。そして何と5日目にして1億ユーザを突破したらしい。Twitterの訴えも効果なく、一気に肉薄してきそうですな pic.twi…

まずは結論！ うーん、このへんはTwitterのほうがまだ親和性は高そうですな。 手順 Threads（スレッズ）のスレッドから紙飛行機マークをタップしてリンクをコピー。で、はてな記法の[：embed]に埋め込むだけ。 以上

まずは結論から！ パニック障害でこんなんだった人が…どうか笑ってほしい。たった12分のスーパースロージョグで果ててしまったこの私を。これが1年間、走れなかったオトコの現在地ですでもいつかそっち側で笑い飛ばせるようになってやる pic.twitter.com/Iln…

Web3（ウェブスリー）って何？という方々におかれては、ぜひこの局面をきっかけに新しい世界を覗いてみてほしい。 Twitterの大規模障害（仕様変更？） 7/2，朝ランから帰ってきたらTwitter界隈が盛り上がってた。これはガチ。▶️マスク氏 ツイッター“閲覧回数…

夏にバリカンが重宝するワケ 昔からある「バリカン」。これが夏ランには重宝します。 なぜなら 「暑い」のと「肌の露出が増えるから」 ですね。 以降、詳しい理由とセルフバリカンのコツを解説していきます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…

今回はただただ神サイトを称える回です。「Brandmark Logo Maker」Brandmark Logo Creatorスゴい。登録なしでブランド名、キャッチコピー、ジャンル、ブランドカラーを選択するだけでAIが無限にロゴを生成してくれる。むしろ選ぶ方が大変なくらいhttps://t.c…

ROCKの日に不惑を迎えました。何度も云うけど、黄色いウェアは1人1枚持っておくべき。特に夏場はマスト❶警告色でよく目立つ❷熱を吸収しにくい❸蜂に襲われにくい❹幸せを運ぶ、とメリットが盛りだくさん。イエローなんてどこで買ったらいいか分からない人への…

この度は #インフルエンサー構文 の戯れ事にお付き合いいただき、ありがとうございます。「#インフルエンサー構文 って何？」という方は、目次から飛んでみてください。 本記事では、いちおうタイトルの通り「スポーツターバン」について、紹介させていただ…

お金の守り方を勉強していると、攻め方も拙いことを思い知らされる。もっと選択肢を増やさしておかないと、将来リスクヘッジが利かない。 ブロガーとして戦う そんな不安を抱えるブロガー（またはWebライター）にとってクニトミさんのツイートは超有益。これ…

いつの間にかダサくなってる40代男性 ふだんはスーツ。休日はランニングに山登り。 動きやすさ重視…いつの間にか私服がぜんぶスポーティになってない？ オシャレはカジュアル3割・ドレス7割 一張羅も学生の頃に着てたような服しかなくて、時代にも年齢にも合…

人生を変える本はある、と思っている。また出逢ってしまった。#夢と金 読了しました！西野さんの本にはちょこちょこカンタンな算数が出てくるので今からスグに使えます・夢＝認知度−普及度・応援シロ＝目的地−現在地早速ブログ、そしてコミュニティに使わせ…

なんで今まで作ってなかったんだろう。『城／史跡』カテゴリーを。 これだけ城に登ってるのに、ブログにぜんぜん書いてなかった。 大和郡山城 大和郡山城#奈良県筒井順慶や羽柴秀長と所縁のあるお城です。公園内はしっかり整備されており、石垣や櫓が見どこ…

昨日の続き。このタイミングでつみたてNISAを始めたのは、2024年に始まる新・つみたてNISAへの布石。こういうのって手続きとか慣れとか必要だから、予め肩慣らし・地ならしが要るんだよね。自分で動けば知識も意識も格段に高まるので。更に今なら新旧は別でN…