桜が咲く前に花街道「天命ハクモクレン街道」でハクモクレンを愛でてまいりました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 桜問題 花街道 天命ハクモクレン街道 大垣市浄化センター ハクモクレン 名のある通り 愛称名路線 愛知県の街道の例 …

3/13〜3/19分の週報です。当面の目標は週3回、合計90分走ることかな。 #自分に甘い 3月の目標 13回 3/19時点 10回 進捗率 76.9％ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週のRUNNINGツイート 2023/03/14 2023/03/16 2023/03/18 2023/03/19 …

3日しか走ってませんが、3/6〜3/12分の週報です。 早めに休んだ甲斐あって違和感を覚えた左アキレス腱は良くなってきました。一方、右アキレス腱は相変わらず、良くもなく悪すぎず…もう2年経つのになァ。。。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…

こんな方にオススメの記事春めいてきて、走るのが気持ち良い～ 花粉さえなければ…！！ でも、走っているうちは気にならない ランニング後、鼻水、くしゃみが止まらなくなる そう、花粉さえなければ！日本はね、気候的にはGWくらいまでは涼しくて気持ちいいは…

平日朝ランを始動した一週間（2/27〜3/5）。今まで痛めていたアキレス腱と違うほうのアキレス腱（左脚）が悲鳴を上げたため、大事をとって週末は休みました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週のRUNNINGツイート 2023/02/27 2023/02…

1月中旬から夜ランを開始し、2月末にまた朝ランに戻しました。理由はざっくり云うと「向いてなかったから」です。 何がどう向いてなかったのか記しておきますが、ほとんど個人的な事情なので「ふ〜ん、こんな人もいるのね」程度にとらえてください。※あくま…

こんな方にオススメの記事夜ランなんて景色楽しめないじゃん… ストイックなランナーの所業でしょ？ 私も夜ラン始める前はそう思っていました。 でも、１ヶ月半続けてみた結果、その印象は見事にくつがえされたのです。星景 夜景 光跡写真 ライトアップ 暗闇…

2年後のハーフマラソン復帰に向けて！今週もほそぼそと更新… ^^;2/20〜2/26分です。 夜ランに見切りをつけて、朝ランへ移行し始めた週でした。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週のRUNNINGツイート 2023/02/20 2023/02/21 2023/02/22…

こんな方にオススメの記事夜ランの楽しみ方ないかな～とお悩みのアナタ！ もともと夜ランをこんなに楽しむ予定じゃなかったんですが、楽しみが尽きないので…秘技「光跡ラン」の極意を伝授してしんぜよう。 この記事を読めばこんな写真やこんな写真を撮りなが…

日本の20代～40代の経営者の6割が「ChatGPT」を知らないらしい。このニュース自体がネタだと思う（信じたい）が、ここで鵜呑みにしておかないと始まらないので云っておこう。「日本ヤヴァい」 ということで、今回は日本衰退に歯止めをかけるべく、「ChatGPT…

今週も自慢できるような内容じゃありませんが、ほそぼそと更新 ^^;2/13〜2/19分を。 とはいえ、光跡アートに目覚めたり、10km走れたりと収穫の多い1週間でした（何故か歌わされたりもしたw） (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週のRUNN…

こんな方にオススメの記事スマホで撮影してると風切り音が気になる 結論から云うと ──これをこうするだけｗ加工も一切不要なので、むしろ「風防」として売っても売れるかもしれません笑 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 問題 撮影時の風…

5ヶ月ぶりに週報をひっそりと更新しておきます。2/6〜2/12分を。 ゆるゆるっと低浮上です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 前回の週報 今週のRUNNINGツイート 2023/02/06 2023/02/07 2023/02/08 2023/02/09 2023/02/10 2023/02/11 202…

こんな方にオススメの記事寒いのに暑い！という矛盾を解消したいランナー 走り始めは寒くても（たとえ気温0℃でも）10分、20分、と走ってると暑くなってくることありませんか。出走前は寒いから着込んじゃうけど、「いや、ウィンドブレーカーいらなかったな」…

こんな方にオススメの記事夜ラン派だけど景観を楽しみながら走りたい方 景観ランナーだったので、夜はさすがに景色は楽しめないよな〜 と諦めかけていたんですが。でもやっぱりあるんですよね、夜ランならではの楽しみ方が。 (adsbygoogle = window.adsbygoo…

たとえ 速く走れなくても、 遠くまで行けなくても、 ランニングには無限の楽しみ方があります。 たとえば、GPSで絵を描いたりとか！速く走れなくても、遠くまで行けなくても、ランニングには無限の楽しみ方があるはず！ってことで、おはようございます。田ん…

こんな方にオススメの記事試しにジョギングしてみようかなという方 走る気力が上がらないランナー 面倒くさがりなランナーw そんな皆さんのために、今回は気軽にお散歩感覚で走りにいけるUNIQLO「ウルトラストレッチ アクティブジョガーパンツ」をご紹介しま…

1年前まではガッチガチの朝ラン派でした。「なんでみんな朝走らないの？」と思っていた偏屈者が、いよいよ夜ラン派にシフトしそうなので、そのきっかけや目的を共有したいとおもいます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); やっぱり週3回…

アキレス腱痛でも走れるサンダルに巡り逢ったので、情報のおすそ分けです ^^ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); サンダルはアキレス腱への爆弾 「リカバリーサンダル」とは お手頃な「台湾サンダル」 台湾サンダルとは 安価！ 選べるタイ…

本日は走り初め！と称して久々に大垣市景観遺産をジョギングで愛でてきました。おはようございます！4.9K・杭瀬川決潰守護神走り初め！と言っていいのかわからないくらいのペースだけど、2023年はゼッタイに #大垣市景観遺産 を目指す！と決めてたので決行休…

どうも。M-1とW杯が終幕を迎え、ひと足先に盆と正月が一気に過ぎ去った気がしたアオヤマです。 ウエストランド、アルゼンチンおめでとう ^^ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 身も蓋もない世界とは NFT購入・販売 漢検2級受験 スロージョ…

アディダスのランニングシューズ「アディゼロプロ」（25.5cm）をBASEに出品したので紹介いたします。※即完しました。ありがとうございます！ 120kmほど走行しており使用感があるため、ご了承いただける方のみご検討ください (adsbygoogle = window.adsbygoog…

「パニック障害」という精神病にかかって4ヶ月。まだ胸の奥がつかえる感じが残ってはいますが、薬のおかげでなんとか日常生活を送ることができています。 今回はツラい！苦しい！逃げたい！とかじゃなく、もうちょっと前向きな話、というか覚悟のお話です。 …

アキレス腱を負傷したランナーによる、2022/7/4〜7/24の週報（合併号）です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Week.43 ウォーキング再開 7/6 7/7 7/8 7/9 7/10 Week.44 リハビリ終了 7/12 7/13 7/14 7/16 Week.45 絶望 7/18 今週のKPT …

独りで野垂れ死ぬ恐怖 走れなくなったから自転車‍♀️と思って少し漕いただけで手足のシビレが発症し、怖くなって妻に迎えに来てもらってしまったこれ以上迷惑かけられないので当面自粛します pic.twitter.com/shiFL1kKLV— ｱｵﾔﾏﾕｳｷ⚔️ASI-NAØ-RUNNER (@you_key6…

前回からの続き。アキレス腱炎によるランニング休止から10ヶ月。整形外科で受けていたリハビリを終え、「治癒」の診断をもらった。 とはいえ、違和感はまだ残っており「これで完治か…」と厳しい現実が叩きつけらる結果となった。果たしてランニングを再開し…

2022年7月9日、アキレス腱炎の診察のために整形外科へ行ってきました。結果は「治癒」つまり、もう治ったので来なくていいですよ。ということ。ホントにこれでいいのか…？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 整形外科での診断 個人的な所…

以前、小売業に従事していた頃は平日休みでした。当時、満喫していたのが平日の朝温泉の極楽さです。今朝の朝活は、温泉でした。家ではできない「温冷交代浴」ができるのが最大の強みフル走ったあとも温泉のおかげで疲労が早めに回復した。コロナ禍で温泉通…

相変わらずアキレス腱炎が良くならないので、先週末に整形外科へ行ってまいりました。医師曰く、筋力の衰えも一因だということなのでカーフレイズ（かかと上げ）を伝授してもらいました。 今までやったことのあるカーフレイズと少し違ったので、先生直伝のや…

釣りタイトルみたいになってしまって申し訳ないので、まず先に結論を云っておくと、私を失意のドン底から救ってくれた方法は早起きです。 ガッカリさせてしまった方はすみません。どんなロジックで？と思った方だけ読み進めてみてください。 (adsbygoogle = …