あっぷりノート
何年ぶりだろう、WS(ウィンドスプリント)なんて走るのは。んちゃ!今朝はうちのアキレス・ケンイチとケンジがご機嫌だったので、復帰後初のWSを入れてみた5K #朝ラン・ジョグ+WS目的はBDNFの増強!BDNFはインターバル系のトレーニングで最も増加し、不安定…
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