あっぷりノート
今日の練習内容は「閾値走(未遂)」でした。アキレス腱痛と熱中症から不死鳥の如く蘇りたいランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的 Purpose 設定 Plan 結果 Result 残りはウォーク 学び …
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