あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2021-05-14から1日間の記事一覧

【練習紹介】クーパーテスト(12分間走)で3つの恩恵を受けよう

本日の練習は「クーパーテスト(12分間走)」でした。3ヶ月ぶりだったので、改めてその目的や効果もあわせてご紹介したいとおもいます! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); クーパーテストとは クーパーテストを行う目的 定点観測 スピー…