あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2021-05-03から1日間の記事一覧

【2021年版】効果的だったマラソントレーニング3選

あっ!という間に5月。 4月のレースはONLINEへ移行(実質上、中止)したため、私のマラソン2020-2021シーズンは終了しました。夢のサブ3は達成できなかったけど、学びの多い1年だったことは間違いありません。 その中でも速くなるために効果的だったトレーニ…