あっぷりノート
本日の練習は「ビルドアップ走」でした。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的 Purpose アキレス腱の状態確認 心肺機能への刺激 設定 Pla…
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