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旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2021-03-06から1日間の記事一覧

【ランニング練習】ウォークとジョグの「ウェーブ走」で故障からの再起動を狙う

本日の練習は「ウォークとジョグのウェーブ走」でした。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的 Purpose 設定 Plan 結果 Result ウェーブ走…