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2021-03-05から1日間の記事一覧

【ランニング練習】室内でできる有酸素運動「踏み台昇降」のやり方・メリット・注意点

本日ご紹介する練習メニューは「踏み台昇降運動」です。アキレス腱痛のリハビリをしながら、再起を誓うランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 室内でできる有酸素運動は? 踏み台昇降運動とは…