あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2021-02-22から1日間の記事一覧

【提案】ランニングの休足日に「週報」を書く

先日、「週間走行距離を意識しよう」という話をさせていただきました。 なぜなら「週間」走行距離は「月間」走行距離に比べて日数が変動しない 曜日が一律である 軌道修正しやすい 計画を立てやすいというようなメリットがあるからです。 でも、週間走行距離…