あっぷりノート
ふだんセット練で 1日目 スピード練習 2日目 ロング走 の順にトレーニングされている方。たまには 1日目 ロング走 2日目 スピード練習 の順で練習してみませんか?フルマラソンでサブ3を目指すランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle …
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