本日の練習は「ソツケン（岩本式ビルドアップ）」でした。フルマラソンでサブ3を目指すランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的 Purpose 設定 Plan ソツケン（岩本式ビルドアップ）とは タ…