あっぷりノート

走る!を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2021-01-16から1日間の記事一覧

【練習記録】SIT+クーパーテストでVO2Maxを攻めまくれ!

本日の練習は 朝 SIT 夕 クーパーテスト の二部練でした。フルマラソンでサブ3を目指すランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的 Purpose 設定 Plan 結果 Result 朝 SIT 夕方 クーパーテス…