本日、1/15の練習は「完全休足」でした。 フルマラソンでサブ3を目指すランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的 Purpose 設定 Plan 実践 Practice 前日の終え方 当日の過ごし方 足首グリグ…